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腐竹是美容**

来源:http://www.nhyjsp.com/news441354.html 发表时间:2015/5/13 0:00:00

  腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量。
  腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮、红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用。
  腐竹皮是豆浆凝结的上层皮,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲、消化正常,维持心脏与神经系统的运作。红枣,滋阴补血健脾,对身体有镇静作用,并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质楼宇对讲。
  防辐射:
  电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
  减肥
  腐竹是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,它丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,非常适合于单纯性肥胖者食用。有资料显示,多吃腐竹能有效控制体重,对保持窈窕的身体曲线大有好处。
  腐竹减肥的原理:
  1、腐竹含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。
  2、腐竹只含豆固醇而不含胆固醇,有降压降脂的功效。
  3、腐竹有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃腐竹减肥成功。

  既然腐竹是很好的减肥食品,那么我就介绍几款减肥腐竹给大家,让我们一起在美味中享“瘦”。

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