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孕妇到底应不应该多吃腐竹

来源:http://www.nhyjsp.com/news441367.html 发表时间:2015/8/5 0:00:00

    孕妇到底应不应该多吃腐竹

    众所周知腐竹中的蛋白质特别高,它含有的蛋白质可以和鸡肉还有猪肉等蛋白质相提并论了,所以非常有利于补充一些能量,可以很好的缓解疲劳,所以孕妇吃腐竹是非常有必要的。

    孕妇吃腐竹有什么好处

  1、腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。

  2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。孕妇食用能预防孕期高血压。

  3、腐竹还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。

  4、腐竹属于豆制品,含有丰富的蛋白质,可以为准妈妈补充营养,缓解体虚之症。

    孕妇吃腐竹对于腹中的胎儿还有特别多的好处,因为腐竹中的VB含量比较丰富,所以对于胎儿的神经系统的发育以及皮肤的形成都是非常好的,而且腐竹中的氨基酸可以促进胎儿的脑部发育,还有腐竹中富含叶酸,能有效预防胎儿先天畸形。

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