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不同的腐竹具有不同的营养价值

来源:http://www.nhyjsp.com/news441368.html 发表时间:2015/8/12 0:00:00

不同的腐竹具有不同的营养价值

 大家知道我们国家的北方,是非常寒冷的,尤其是对于怕冷的体质,过一个冬天就觉得是度日如年的感觉,但是我们应该怎么提升自身的体质呢,下面是腐竹加工厂给大家推荐一些在冬天吃具有暖身作用的食物。

  燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

  热巧克力。黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果。

  辣椒。辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮,同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感,从而吃得更少。需要提醒的是,吃辣也应该有度,否则会适得其反。

核桃。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

 除了以上介绍的几种食物以外,还有就是非常重要的,而且具有明显的作用是腐竹了,腐竹有黄豆制作的还有黑豆制作的,黑豆制作的腐竹因为其中含有的抗氧化物的含量高,所以可以很好的增强抗寒的能力。

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