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腐竹加工厂告诉您老人早餐不宜太早

来源:http://www.nhyjsp.com/news441380.html 发表时间:2015/11/4 0:00:00

  腐竹加工厂告诉您老人早餐不宜太早
  其实现在的营养都跟的上了,所以无论是小孩儿还是老人,他们的身体都是非常健康的,对于小孩儿因为食物的营养很充分,所以它们的骨骼等一些发育都是非常快的。因为生活条件的提高,吃的食品都是高蛋白有营养的食物,所以老人的身体也都非常的硬朗的。我们作为******的生产腐竹的厂家,告诉大家,其实老人早餐好不太太早,具体为什么呢。
  不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经,甚至早上5时就起床,然后就开始吃早餐,吃完就出门锻炼或买菜。然而营养专家认为,这种行为并不妥,太早吃早餐不利于老人肠胃健康。
  老年人早餐吃太早有害肠胃健康。秋冬季老人养生讲究“藏和养”,且早晚温差大,老人好不要起得太早,尤其不要过早进行户外活动,因为这个时间段很容易引发心脑血管疾病。如果很早醒来,可以先在床上平躺十几分钟,然后再起床热身。
  “老人的佳早餐时间安排在早上七八时比较合适,因为晚上睡觉时,人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌,这种忙碌一直要持续到凌晨过后才逐渐进入‘睡眠期’。” 王征表示,消化系统的“战士们”一般都会在第二天早上七八时才“醒过来”,如果太早吃早餐,势必让“战士们”提前“上岗”,长此以往会干扰胃肠道的合理休息,加重胃肠道负担。
  “老人的消化功能本来就弱,这种行为会进一步导致其衰退,甚至还可能诱发胃病等。”此外,王征还表示,太早吃早餐其实只是一种口腔、胃肠道的机械运动,老人难以品出食物的美味,因为此时人的味觉、消化道都还未彻底“醒转”。因此,老人在起床后、吃早餐前可以先喝一杯温开水暖胃,顺带清理肠胃残余废物。
  现在有很多老人都是讲究早睡早起身体好的生物钟,有些就是早上五点就起床然后开始吃早餐了,其实这样的行为也是不好的,早餐吃太早,我们上面也说了,对老人的肠胃不好,而且老人平时都应该多吃一些腐竹等豆制品,高蛋白的食物。

 

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